Услуги
Индивидуальные консультации
Глубокая работа с запросом в безопасном и поддерживающем пространстве.
Индивидуальная консультация это время, которое принадлежит только вам. Мы вместе исследуем то, что сейчас волнует: чувства, ситуации, повторяющиеся сценарии и то, что за ними стоит.
Я работаю в интегративном подходе и не даю готовых советов. Моя задача создать безопасное пространство, задавать точные вопросы и помогать вам находить собственные ответы и опору внутри.
Запросы
Кому подойдёт
- Вы переживаете кризис или сложный жизненный период
- Беспокоят тревога, потерянность или эмоциональное выгорание
- Хочется найти себя и свой путь
- Хочется наладить отношения с собой и близкими
- Повторяются одни и те же ситуации в отношениях или работе
Процесс
Как проходит работа
Знакомство
На первой встрече мы обсуждаем ваш запрос, ожидания и формат дальнейшей работы.
Исследование
Вместе разбираемся в чувствах и ситуациях, замечаем то, что раньше ускользало.
Новые решения
Ищем новые способы действовать и обходиться с собой, в вашем темпе.
Интеграция
Закрепляем изменения, чтобы они становились частью вашей жизни.
Условия
Формат встреч
- Формат
- Онлайн, видеосвязь
- Длительность
- 60 минут
- Частота
- Обычно раз в неделю
- Язык
- Русский
Стоимость и свободное время уточняйте в сообщениях: я отвечу и подберу удобный слот с учётом вашего часового пояса.
Написать в Telegram@krasnostanova_psy
Вопросы
Частые вопросы
Сколько встреч понадобится?
Это зависит от запроса. С конкретной ситуацией иногда достаточно нескольких встреч, а глубокие изменения требуют более долгой работы. Мы обсуждаем это на первой встрече и сверяемся по ходу.
Что, если я не знаю, с чего начать?
Это нормально. Можно прийти с ощущением, что «что-то не так». Сформулировать запрос мы сможем вместе.
Ещё
Другие форматы
Арт-терапия
Творческие методы для работы с эмоциями, ресурсами и внутренними переменами.
Групповые сессии и игры
Тематические встречи, трансформационные игры и творческие практики в группе.
Связаться со мной
Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на консультацию, напишите мне. Я буду рада познакомиться.
Написать в Telegram